اخر الاخبار:
فتاة ناجية تروي تفاصيل مجزرة الموصل - الثلاثاء, 28 آذار/مارس 2017 10:44
داعش يذبح قاضيه الشرعي لـ"ولاية دجلة" - الثلاثاء, 28 آذار/مارس 2017 10:40
نصف الساحل الأيمن بقبضة القوات العراقية - الإثنين, 27 آذار/مارس 2017 21:33
الحشد يحبط "أكبر" هجوم لداعش غرب تلعفر - الإثنين, 27 آذار/مارس 2017 21:30
  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase

المراة والاسرة

كيف تعتنين بصحتك النفسية وتفكّرين بإيجابية؟؟

 

كوني منطقية وعيشي كل لحظة بلحظتها، لا تفكري فيما سيأتي أو ما مضى

موقع العرب

الاعتناء بالشكل الخارجي أمر مهم في وقتنا الحالي، لكن هناك أمور تبقى أهم، وهي الاعتناء بصحتك النفسية، لكي تتمكني بشكل أو بآخر من التحكم بانطباعك عن نفسك أولا وللصورة التي ستعكسينها للآخر من ناحية أخرى.

 

- امنحي جسدك كل ما تحتاجين إليه، فمن المهم أن تتخلي عن الرجيم، خصوصا إن كان جسدك بحاجة لقضمة من الحلويات أو من رقائق البطاطس المقلية، انصتي لجسدك واعرفي إن كان بحاجة إلى الراحة أو للرياضة، للنوم والاسترخاء...

 

- كوني منطقية وعيشي كل لحظة بلحظتها، لا تفكري فيما سيأتي أو ما مضى، لأن الأيام تتغير، ولا يعلم بخفاياها إلا الله سبحانه وتعالى. عدي للعشرة كي تسيطري على غضبك، نامي لنصف ساعة يوميا كي تمدي نفسك بالنشاط، واضحكي لأنه العلاج الأنجع.

 

 

- استمعي إلى أغنياتك المفضلة المسجلة على أقراص مدمجة...  

أضف تعليق


للاتصال بالموقع

عبر ايميلات الموقع

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.