المراة والاسرة

ثلاثة مشروبات تذيب الدهون بسرعة!

من أجل فقدان الوزن، من الضروري تنقية الكبد. ولإزالة السموم، هناك بعض الأطعمة التي تُعتبر أكثر فعالية من غيرها.

ما هي الطريقة المناسبة للتخلص من السموم؟

عملية إزالة السموم من الجسم هي عملية التخلص من النفايات. وهي تأتي من التلوث والغذاء، ومع مرور الوقت، تتراكم و "تسدّ" الجسم وتعطل وظائفه. والنتيجة تكون هي اكتساب الوزن والحصول على بشرة باهتة.

من أجل التخلص من السموم، يجب اختيار الأغذية التي تحفز وظائف الكبد.

ثلاثة مشروبات خضراء لحرق الدهون

ملعقتان يومياً من هذا المشروب تحرق دهون البطن فوراً

في ما يلي، ثلاث عصائر تساعد في التخلص من السموم وتسريع فقدان الوزن.

الوصفة الأولى: عصير ملوّن

المكونات

• حبة فلفل

• 3 حبات من الجزر

• حبة خيار متوسطة الحجم

• نصف ليمونة

• حبة تفاح

الطريقة

للاستفادة من جميع فوائد هذا العصير، من الضروري اختيار الفواكه الطازجة (ويفضل العضوية). اخلطي كل المكونات في الخلاط. حين يصبح العصير جاهزاً، ينبغي شربه بسرعة لكي لا تختفي مضادات الأكسدة. ولتنظيف الكبد جيدا وتعزيز الطاقة، اشربي عدة أكواب من هذا العصير يومياً، مع اتباع نظام غذائي متوازن.

الوصفة الثانية: الشاي الأخضر "البارد" بالليمون

المكونات

• نصف كوب من الشاي الأخضر المبرد

• عصير نصف ليمونة

• حبة موز مهروسة

الطريقة

اخلطي كل المكونات في الخلاط، وحين يصبح العصير جاهزا، اشربيه. يحتوي الشاي الأخضر علىEGCG، وهو بوليفينيول يسرع إزالة السموم من الكبد.

الوصفة الثالثة: عصير مزيل للسموم بالكركم

المكونات

• نصف ملعقة صغيرة من الكركم

• بضع شرائح من الزنجبيل الطازج (أو ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل)

• عصير نصف ليمونة

• نصف كوب من الماء

هذا العصير فعّال جدا لمنع حصى المرارة وتنظيف القولون. ومزيج الكركم والليمون يضاعف ميزة إزالة السموم لهذا المشروب.

ترتبط فوائد هذه العصائر المختلفة بمكوناتها التي نذكر البعض من مزاياها المذهلة:

الجزر

يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وهو غني بالفيتامينات الضرورية التي تساعد في الحفاظ على جهاز المناعة. ويحتوي على البوتاسيوم، وهو مكون يحسن عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.

الخيار

مصدر حقيقي للطاقة، وهو غني بالفيتامينات والكربوهيدرات الجيدة التي تزيد ترطيب الجسم. وهو مدر ممتاز للبول ويساعد في التخلص من حمض البوريك وزيادة السوائل.

الفلفل

الفلفل غني بفيتامين C وله فوائد صحية معروفة. وهو يساعد في تقليل الأكسدة وتخفيف الالتهابات.