المراة والاسرة

• كوكتيل الليمون والنعناع للحصول على جسم رشيق!

كوكتيل الليمون والنعناع للحصول على جسم رشيق!

ئه فين جرمكا

قدّم اخصائيو التغذية والرشاقة وصفة جديدة، يستفاد منها في الحصول على جسم رشيق ومتناسق وهي "كوكتيل الليمون والنعناع والزنجبيل"، كما ينصح الخبراء إضافة إلى تناول هذا الكوكتيل متابعة التمارين الرياضية باستمرار، ولتحضير هذه الوصفة، ينبغي اتباع الخطوات التالية:

- نحضر كمية من الزنجبيل المقشر والمبشور وكمية من اوراق النعناع المغسول جيدًا.

- نغلي كمية من الماء ونفرغها فوق الزنجبيل والنعناع.

- نترك الخليط يتفاعل إلى أن يبرد.

- نحضر عصير الليمون مع رشة قرفة وعسل النحلة الصافي ونمزج الكل مع بعض، ويقدم باردًا.